Một cột sống không khỏe thường khởi đầu bởi một thói quen không tốt như “tư thế xấu”. Tư thế xấu là các tư thế đứng, ngồi, nằm, hay di chuyển không đúng làm gia tăng áp lực lên cột sống…
Tư thế xấu theo thời gian thậm chí có thể làm cho đĩa nệm của bạn mất chức năng sớm trong việc giảm sốc cho cột sống, gây đau và phát sinh những vấn đề của đĩa nệm. Nếu không sửa chữa các tư thế xấu, cột sống của bạn sẽ dễ tổn thương nặng do bị chấn thương lập đi lập lại.
Tư thế xấu sớm muộn sẽ làm tốn thương lưng bạn, gây đau do làm mất đi đường cong tự nhiên của cột sống. Ví dụ động tác cúi quá mức làm tăng áp lực lên vành thớ, ngửa quá mức làm quá tải và làm viêm khối mấu khớp. Khối cơ lưng của bạn có thể đi vào tình trạng bị co cứng khi nâng đỡ cột sống làm tăng cảm giác đau của bạn.
Ngoài ra, đĩa sống bị vận động quá mức hay chấn thương có thể đưa đến những vấn đề khác nhau cho cột sống và đĩa đệm. Những vấn đề thường gặp nhất xảy ra khi đĩa đệm của bạn bị rách, lồi hay vỡ đĩa đệm làm mất chức năng hấp thu lực và chống sốc của đĩa đệm. Vì thế phần còn lại của cột sống sẽ bị yếu đưa đến đau, cứng, và những triệu chứng khác.
Đối với đĩa đệm, theo thời gian đĩa đệm sẽ thoái hóa theo tuổi nhưng tư thế xấu có thể làm cho đĩa đệm thoái hoá sớm hơn. Khi đĩa đệm hẹp, khô, đốt sống sẽ nằm sát nhau và trở nên dễ bị kích ứng hình thành các gai xương, làm hẹp lỗ liên hợp gây chèn ép các rễ thần kinh đi qua đó.
Dùng nệm tốt bảo vệ cột sống
Chọn nệm cho người bị đau cột sống cũng giống như chọn nệm cho người cao tuổi bạn không nên chọn nệm có độ lún sâu vì có thể làm cong cột sống, áp lực lên vai và hông khi phải cố gắng để giữ thăng bằng.
Một số loại nệm phù hợp là nệm có độ đàn hồi cao, độ lún vừa phải phù hợp với trọng lượng cơ thể người Việt, muốn sử dụng lâu dài thì bạn nên chọn nệm lò xo của Vina Latex hoặc nệm cao su thiên nhiên Vina Latex.
Nệm lò xo của Vina Latex có rất nhiều ưu điểm và đặc biệt phù hợp với đối tượng người sử dụng bị bệnh về cột sống, đau lưng hay thoát vị. Thông thường nệm lò xo cao hơn các loại nệm khác vì bên trong chưa các cuộn lò xo túi sau đó là các lớp bông nén, lớp cao su thiên nhiên và vải gấm che phủ. Với người lớn tuổi nên chọn nệm có độ cao vừa phải để dễ dàng di chuyển hơn. Công nghệ lò xo túi cho nệm Vina Latex giúp hỗ trợ các đường cong của cột sống, nâng đỡ phù hợp giúp bệnh nhân giảm được tình trạng đau lưng, đau cơ.
Nệm cao su của Vina Latex có độ cứng vừa phải với hệ thống lỗ thông hơi trên bề mặt rất phù hợp với đối tượng người sử dụng bị bệnh về cột sống, đau lưng hay thoát vị.
,
