Gần một phần ba cuộc sống của chúng ta là dành để ngủ. Ngủ là một nhu cầu sinh học cần thiết. Ngoài ra để nghỉ ngơi và thư giãn, giấc ngủ thích hợp là cần thiết để duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần tốt. Trong những năm gần đây, những thay đổi trong lối sống vì quá nhiều hoạt động, thời gian ngủ được nén với số tiền ít hơn và ít hơn, đau cổ có thể ảnh hưởng đến thời gian và chất lượng của giấc ngủ. Làm thế nào để cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách giảm mức độ đau cổ hay khó chịu và trong một thời gian hạn chế như vậy của giấc ngủ là một vấn đề rất quan trọng dẫn đến nhiều người phải tìm một chiếc gối hay một tấm nệm cao su thiên nhiên mới. Chính vì thế hãy cùng Vinalatex tìm hiểu bài viết dưới đây để lựa chọn gối ngủ khắc phục chứng đau cổ cho mình nhé.
Lựa chọn gối ngủ phải thích hợp với cổ của bạn nhất
Gối viền cong phù hợp nhất cho hầu hết mọi người. Đầu của bạn nằm trong vùng lõm ở trung tâm. Cổ không quá thấp hay cao hơn bình thường khi bạn đang nằm ngửa.
Lựa chọn gối ngủ bằng chất liệu cao su rỗng tốt nhất
Gối cao su thiên nhiên hỗ trợ cổ mà không làm bạn thấy nóng. “Mọi người có thể không nhận ra rằng họ trở nên nóng hơn vào ban đêm. Điều này có thể tạo cảm giác bồn chồn, khó ngủ. Sự mát mẻ giúp bạn ngủ sâu hơn” – Tiến sĩ Bang nói.
Lựa chọn gối ngủ khắc phục chứng đau cổ không nên chọn gối lông vũ
Gối lông vũ có thể có giá cả phải chăng nhưng chúng không mang lại sự ổn định cho cổ. “Bạn cảm thấy siêu thoải mái khi lần đầu dùng gối lông vũ. Nhưng lông di chuyển khi bạn dùng, vì vậy khi xẹp bớt, nó không còn đỡ cổ đúng vị trí và khiến bạn đau đớn” – Tiến sĩ Bang cho biết. Dùng gối hơi đỡ hơn nhưng vẫn cần phải làm phồng lên sau thời gian sử dụng. Gối lông vũ có thể gây đến tình trạng đau cổ cho bạn
Lựa chọn gối ngủ không nên chọn gối kiều mạch vì gây ra tiếng ồn
Tiến sĩ Bang nhận định, điều thú vị về gối kiều mạch là khiến bạn rất mát mẻ, rất nhiều không khí lưu thông giữa các lỗ trống, giá cả phải chăng, bền và hỗ trợ cổ bạn khi bạn ngủ nhưng gối kiều mạch gây tiếng ồn như lắc một túi đậu trên đầu khi bạn trở mình vào ban đêm.
Lựa chọn gối ngủ khắc phục chứng đau cổ với nhiều chất độn là không rõ ràng
Không có nhiều nghiên cứu về gối với chất độn hỗn hợp, chẳng hạn như lõi bọt biển hoặc cao su với gel. Gối bằng nhiều vật liệu quá mịn có thể giữ cổ của bạn ở một vị trí không thoải mái – Tiến sĩ Bang cảnh báo.
Gối bằng bọt biển cắt nhỏ có thể làm bạn mát mẻ nhưng không ổn định theo thời gian.
Gối ngủ và gối ôm có thể hữu ích. Nếu bạn có thói quen nằm sấp khi ngủ, đó không phải là tư thế lý tưởng, gối ngủ và gối ôm có thể cải thiện tư thế ngủ của bạn. Nó giúp tạo áp lực lên bụng khi nằm trong khi vẫn giữ bạn ở tư thế nằm thoải mái.
Những chiếc gối thiết kế đặc biệt có thể giúp giữ cột sống thẳng và hỗ trợ bụng của bạn phát triển trong thời kỳ mang thai, hoặc nếu bạn có vùng xương hông lớn.
Lựa chọn gối ngủ phải xem xét độ cứng và mềm của nệm
Nếu bạn có một tấm nệm cứng, bạn sẽ cần một chiếc gối dày hơn vì vai của bạn sẽ không lún chìm vào nệm. “Những chiếc gối cần phải đỡ cổ vào khoảng cách cố định giữa đầu bạn và nệm” – tiến sĩ Bang nói.
Nếu bạn có một bộ gối nệm cao su thiên nhiên chất lượng mềm, bạn sẽ cần một chiếc gối mỏng hơn vì vai của bạn sẽ chìm vào giường. Mỗi chiếc gối có ưu và nhược điểm, không có một loại gối nào đáp ứng được nhu cầu của tất cả mọi người nhưng những hướng dẫn này, dựa trên nghiên cứu khoa học, có thể giúp tìm thấy một chiếc gối thích hợp mang lại giấc ngủ ngon cho bạn.
Bạn đang tìm một đơn vị chuyên cung cấp nệm cao su thiên nhiên hay gối tốt chất lượng trên thị trường thì hãy liên hệ với chúng tôi. VinaLatex là một đơn vị chuyên cung cấp nệm cao su thiên nhiên, nệm lò xo, nệm bông ép, gối cao su thiên nhiên….với nhiều năm hoạt động trong ngành sản xuất và cung cấp chăn drap gối nệm. Chính vì thế mà chúng tôi luôn thấu hiểu những điều gì là tốt nhất cho khách hàng của mình, những sản phẩm nệm VinaLatex luôn được khách hàng đánh giá cao về chất lượng cũng như giá cả. Chúng tôi sẽ không làm các bạn thất vọng khi đã đặt niềm tin vào chúng tôi. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn cũng như mang lại cho bạn một chiếc gối tốt nhất cho sức khỏe của mình nhé.
Cám ơn các bạn đã xem bài viết của chúng tôi.
,
