Một chiếc nệm cao su thiên nhiên không phù hợp có thể làm trầm trọng hơn chứng đau thắt lưng hoặc ảnh hưởng đến tư thế nằm ngủ, làm căng cơ và vẹo cột sống… Giấc ngủ sẽ không thoải mái nếu chiếc nệm không phù hợp với sở thích của mình. Một chiếc nệm vừa đem lại sự thoái mái, vừa hỗ trợ được cho lưng của người dùng sẽ giúp làm giảm cơn đau lưng, giúp cột sống được nghỉ ngơi và hồi sức trong khi ngủ.Với sự đa dạng của các loại nệm trên thị trường hiện nay, để chọn được một chiếc nệm cho người đau thắt lưng không phải là việc dễ dàng. Những hướng dẫn dưới đây hi vọng sẽ giúp bệnh nhân bị đau lưng chọn được một chiếc nệm vừa có thể giúp giảm đau, vừa đem lại giấc ngủ thoải mái.
1.Chọn nệm cứng hay nệm mềm?
Có ít nhất 75% các bác sĩ chỉnh hình hiện nay vẫn khuyên các bệnh nhân của mình nên nằm trên nệm cứng để hạn chế và đề phòng rủi ro đau thắt lưng. Nhưng thực ra, nệm cứng lại gây nên áp lực lên vai, hông và lưng trên điều này có thể dẫn tới đau lưng.
2.Tính chất của bệnh và loại nệm phù hợp
Một cách đánh giá chất lượng nệm cao su cao cấp là dựa trên tình trạng sức khỏe của bệnh nhân. Ví dụ, một người bị đau dây thần kinh tọa, để đánh giá nệm nào tốt phải dựa trên mức độ gây ra tổn thương dây thần kinh của nệm.
Như vậy, nệm càng mềm thì cơ thể khi nằm sẽ càng bị uốn và dây thần kinh càng bị tổn thương. Vì thế loại nệm tốt nhất cho người bị đau dây thần kinh tọa là đệm cứng. Ngược lại, nếu bệnh nhân bị hẹp cột sống thì loại nệm tốt nhất là loại nệm mềm vì khi đó cột sống sẽ không đặt nhiều áp lực lên tủy sống gây ra đau đớn.
3.Tìm hiểu về thành phần vật lý của nệm
Các cuộn hoặc lò xo bên trong của nệm lò xo sẽ hỗ trợ cho lưng khi nằm. Các loại nệm khác nhau có số lượng và cách bố trí cuộn và lò xo khác nhau. Miếng lót bên trên của nệm có nhiều bề cao khác nhau. Bề cao của nệm thông thường từ 18 – 45cm. Quyết định lựa chọn nệm có bề cao như thế nào có thể dựa vào sở thích cá nhân của người mua nệm.
Ngoài ra, một chiếc nệm tốt có thể hỗ trợ cho đường cong của cột sống. Độ nâng đỡ phù hợp sẽ giúp bệnh nhân tránh được tình trạng đau cơ nghiêm trọng vào mỗi buổi sáng.
4.Tùy vào sở thích
Sở thích cá nhân nên là yếu tố cuối cùng để quyết định loại nệm nào là tốt nhất. Không có phong cách hoặc loại nệm đơn giản nào mà phù hợp cho tất cả những người bị đau lưng. Bất kỳ loại nêm nào giúp một người ngủ mà không thấy đau nhức và khó chịu sẽ là loại nêm tốt nhất cho người đó. Những bệnh nhân đau lưng nên chọn chiếc nệm đáp ứng được các tiếu chuẩn của riêng mình về sự thoải mái, sự nâng đỡ và cho phép họ một đêm ngon giấc.
5.Thay nệm vào thời điểm thích hợp
Biết được thời điểm khi nào nên có một tấm nệm mới. Nếu tấm nệm bạn đang sử dụng bị lún ở giữa hay là khi không còn cảm thấy thoải mái, đó chính là thời điểm bạn nên thay một tấm nệm mới. Đặt một tấm bảng đỡ dưới tấm nệm để cho nó khỏi bị lún tạm thời chỉ là giải pháp ngắn hạn, một tấm nệm mới vẫn việc thiết yếu.
Những người bị đau thắt lưng bên cạnh việc chú ý lựa chọn cho mình một chiếc nệm phù hợp thì cũng nên nhớ sử dụng sản phẩm chứa dầu vẹm xanh hàng ngày để sớm cải thiện tình trạng đau lưng của mình.
Hiện nay, công ty nệm Vinalatex của chúng tôi đang cung cấp rất nhiều các loại nệm cao su thiên nhiên phù hợp với những người đang bị đau thắt lung.Hãy đến với công ty chúng tôi để bạn và gia đình có thể lựa chọn tấm nệm phù hợp nhất.
Cám ơn các bạn đã xem bài viết của chúng tôi.
,