Gối ngủ là vật dụng không thể thiếu trong mỗi gia đình giúp đem lại những giây phút nghỉ ngơi, thư giãn trọn vẹn. Chính vì sự gần gũi này mà nhiều người chưa thực sự quan tâm tới lựa chọn gối hay nệm cao su thiên nhiên sao cho đúng cách nhưng bạn không biết rằng, một chiếc gối phù hợp sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới giấc ngủ. Một chiếc gối phù hợp không chỉ giúp bạn có giấc ngủ thật sâu mà còn tốt cho sức khỏe lâu dài của bạn. Ngược lại, một chiếc gối không phù hợp có thể khiến bạn không tài nào chợp mắt hay vô cùng mệt mỏi sau khi ngủ dậy. Việc chọn cho mình một chiếc gối phù hợp là điều không quá phức tạp, cơ bản là bạn phải biết dựa trên tư thế nằm ngủ và độ mềm – cứng của tấm nệm. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu bài viết dưới đây để biết được những tiêu chuẩn để chọn gối ngủ tốt cho sức khỏe nhé.
Tiêu chuẩn để chọn gối ngủ tốt cho sức khỏe là chọn gối theo tư thế ngủ
Tư thế ngủ và gối có mối liên quan mật thiết với nhau. Một chiếc gối phù hợp sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu và ngon hơn, tránh được tình trạng mỏi lưng, đau cổ khi thức dậy.
Cho dù tư thế ngủ mà bạn thường nằm là ngửa, nghiêng, úp hoặc bất kỳ một tư thế nào khác thì một chiếc gối cao su thiên nhiên được xem là lý tưởng nếu nó có thể hỗ trợ những đường cong tự nhiên của cột sống bạn một cách tốt nhất.
– Những người thường nằm ngửa nên chọn một chiếc gối thấp hoặc vừa, có thể hơi lõm phần giữa. Loại gối này sẽ giúp cổ bạn duy trì vị trí trung bình, trong khi các loại gối quá thấp hoặc quá cao sẽ khiến cổ bạn bị thẳng so với cột sống, gây khó chịu và ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.
– Những người thích nằm nghiêng nên chọn một chiếc gối có độ dày từ trung bình trở lên thì mới có thể giữ vị trí cổ ổn định và thoải mái nhất. Nếu bạn thường nằm ngủ nghiêng, đừng nên chọn gối thấp, vì nó sẽ khiến cổ bạn không giữ được vị trí cân bằng và không thể có được một giấc ngủ sâu.
– Những người thường có thói quen nằm úp khi ngủ nên chọn một chiếc gối thật mỏng hoặc có thể nằm trên dem mà không cần gối. Nhiều người mắc sai lầm khi chọn chiếc chăn drap gối quá cao – nó sẽ khiến cổ bạn dường như bị bẻ cong rất khó chịu.
– Nếu bạn thường có giấc ngủ không sâu và hay thay đổi tư thế ngủ nhiều lần trong một đêm, hãy để những chiếc gối khác nhau trên giường hay tấm nệm cao su thiên nhiên cao cấp của bạn để bạn tiện thay đổi. Những chiếc gối phù hợp với tư thế không chỉ giúp bạn ngủ ngon mà còn tốt cho sức khỏe, đặc biệt là xương cột sống của bạn.
Tiêu chuẩn để chọn gối ngủ tốt cho sức khỏe là chú ý tới chiều cao của gối khi ngủ
Chiều cao của gối rất quan trọng giúp bạn có giấc ngủ trọn vẹn nhất. Gối nhất định nên đặt cả và phần cổ. Nếu khi nằm, phần dưới cùng của cằm hướng lên trên thì nghĩa là gối quá thấp, còn nếu cằm ép xuống dưới cổ thì bạn đang gối quá cao. Chiều cao của gối chuẩn nhất là khi cằm giữ mức độ trạng thái ngang bằng.
Tiêu chuẩn để chọn gối ngủ tốt cho sức khỏe là chọn gối theo chất liệu và màu sắc trang nhã
Khi lựa chọn gối ngủ tốt cho sức khỏe , bạn cũng cần xác định mình muốn sở hữu loại gối theo chất liệu nào. Chất liệu gối có thể là nguyên liệu thiên nhiên, bông nhân tạo hoặc sợi tự nhiên nhân tạo. Người dùng thường có xu hướng lựa chọn những sản phẩm gần gũi với tự nhiên. Kích thước 51X66 là phù hợp nhất. Các chuyên gia khuyên bạn nên lựa chọn gối có độ đàn hồi tốt để hỗ trợ đốt cổ sống.
Tuy nhiên bạn không nên lựa chọn những chiếc gối quá mềm vì sẽ gây cảm giác mệt mỏi khi thức dậy. Màu sắc của gối cũng là yếu tố mà người dùng quan tâm vì màu sắc còn ảnh hưởng trực tiếp tới tâm trạng, cảm xúc và chất lượng giấc ngủ. Bạn nên lựa chọn màu sắc vỏ gối hài hòa với các phụ kiện khác trong căn phòng để tạo nên phong cách riêng, thể hiện óc thẩm mỹ của chủ nhà.
Tiêu chuẩn để chọn gối ngủ tốt cho sức khỏe là gối ngủ phù hợp với nệm
Độ mềm – cứng của nệm ảnh hưởng rất lớn đến việc chọn gối của bạn. Tấm nệm càng cứng thì đòi hỏi chiếc gối càng cao. Những tấm nệm cứng sẽ giữ cơ thể bạn nằm đúng vị trí và chính vì thế bạn cần một chiếc gối dày để nâng phần đầu của mình. Ngược lại, những tấm mềm có xu hướng khiến cơ thể bạn bị lún xuống, do đó, để có được sự cân bằng, bạn cần một chiếc gối thấp hơn. Riêng đối với những tấm nệm vừa phải, không quá cứng cũng không quá mềm, bạn có thể dễ dàng chọn một chiếc gối phù hợp mà không phải “trừ hao”.
Bạn đang tìm một đơn vị chuyên gối tốt chất lượng trên thị trường thì hãy liên hệ với chúng tôi. VinaLatex là một đơn vị cung cấp nệm cao su thiên nhiên, nệm lò xo, nệm bông ép, gối cao su thiên nhiên….với nhiều năm hoạt động trong ngành sản xuất và cung cấp chăn drap gối nệm. Chính vì thế mà chúng tôi luôn thấu hiểu những điều gì là tốt nhất cho khách hàng của mình, những sản phẩm nệm VinaLatex luôn được khách hàng đánh giá cao về chất lượng cũng như giá cả. Chúng tôi sẽ không làm các bạn thất vọng khi đã đặt niềm tin vào chúng tôi. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn cũng như mang lại cho bạn một chiếc gối tốt nhất cho sức khỏe của mình nhé.
Cám ơn các bạn đã xem bài viết của chúng tôi.
,
